出國旅游常需要長途飛行,每年都有不少人因長途飛行而發生經濟艙癥候群乐彩网下载,根據統計,美國的經濟艙癥候群每年影響了200萬人的健康。經濟艙癥候群指的是長途飛行時久坐不動,造成下肢靜脈血栓乐彩网下载乐彩网下载。

經濟艙癥候群的原因是長時間坐在飛機上狹窄的位置乐彩网下载,兩腳活動空間不大,容易導致靜脈血流變差乐彩网下载,加上飛行期間不斷吸入重新過濾的乾燥空氣乐彩网下载,血液黏稠度增加,引發深度靜脈血栓,這些血栓塊順著血流會跑到肺部乐彩网下载,早場肺部血管栓塞,導致呼吸困難甚至死亡。

經濟艙癥候群的危險在于乘客不容易發覺乐彩网下载,下肢淺表靜脈栓塞一般是不具有全身癥狀乐彩网下载乐彩网下载,只會有局部疼痛、紅腫以及壓痛乐彩网下载。乘客以為只是腿部麻木乐彩网下载,當下飛機后出現癥狀,已經來不及搶救乐彩网下载。

但是如發生在深部靜脈,由于靜脈血栓與靜脈壁僅是輕微的粘連,而易剝落而循著血液循環流入肺部乐彩网下载,并導致所謂的「肺栓塞」的急癥乐彩网下载,嚴重者甚至有死亡的可能性乐彩网下载。

這些血栓行成的疾病雖稱為經濟艙癥候群,但實際上所有乘客都有發病的危險,尤其是超過5小時的飛行,就有發生的危險;經濟艙的病例較多乐彩网下载,可能和狹小的空間有關乐彩网下载。其實在一般人身上引發致命的併發癥機率很低乐彩网下载,但老年人、本來就有靜脈曲張病史乐彩网下载、血栓病史乐彩网下载、下肢不良于行、肥胖、孕婦都有較高的危險性乐彩网下载。另外乐彩网下载,平常有口服避孕藥或女性荷爾蒙的人也須特別注意乐彩网下载。因為這些藥物會改變血液凝血的功能,增加深度靜脈血栓的可能性。

預防經濟艙癥候群 你可以這樣做 水分的補充:每1小時最好喝一杯不含酒精的飲料(約200毫升)乐彩网下载,一天最少需要2000 毫升以上乐彩网下载。但要避免飲酒。 應定時起身活動,或做簡易的腳部運動:在座位上乐彩网下载乐彩网下载,儘量每一小時要做3-5分鐘的的腳部運動,包括腳后跟、腳指尖上下的運動及搖動腳指。 穿舒適輕鬆的服裝: 穿太緊的衣服會阻礙血流的循環乐彩网下载,所以在長途旅行時穿較舒適輕鬆的服裝是預防血栓的方法之一。 穿著 「分段壓力襪」:它的原理是藉由類似彈性襪,但在腳踝及足部的壓力比腿部的壓力高,所以不需要像彈性襪及膝的高度就可以達到很好預防血栓的效果。 使用抗凝血劑
阿斯匹靈:目前在旅行之前服用阿斯匹靈是否可以預防血栓尚無定論乐彩网下载。 只要病人沒有服用的禁忌癥乐彩网下载,旅行前吃一顆低劑量的阿斯匹靈 (75-150mg) 也許可以有一些保護的效果乐彩网下载。
Heparin: 對于那些深層靜脈血栓癥的高危險群如曾發生過深層靜脈血栓癥或有凝血缺陷的人乐彩网下载,可在登機前經過醫生看診,在皮下注射一劑低分子量的heparin乐彩网下载,也有保護的效果乐彩网下载。

不是只有飛行才會有這種疾病發生,有些民眾長時間留連網咖乐彩网下载,長時間同一姿勢不動,也容易造成深部靜脈血栓;建議大家不要長時間坐著不動,多補充水分,避免菸酒,要雙腳變換姿勢乐彩网下载,或起來走走,以免發生深部靜脈血栓。

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文/林以璿 圖/林以璿

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