【大成報記者杜忠聰/綜合報導】恆春半島碧海藍天,中央卡地方走5日上午慈濟屏東區慈濟警察暨消防眷屬聯誼會(屏東區慈警聯誼會)在滿州鄉港仔村舉辦「凈灘.慈濟53」活動,中央卡地方走擇定屏東熱門的觀光景點九棚大沙漠,沿著港仔村海岸至大流橋美麗的海灘,員警、警眷、青少年學子與慈濟志工共150人一起捲起衣袖,在海灘進行各種海漂垃圾清除工作,并呼吁鄉親減少使用一次性塑膠用品,做好資源分類回收。兩個小時活動將海灘再回復美麗,對參與的警察與志工來說都相當的開心,除了達到健身效果外,也共同為海洋環境盡一份心力。
港仔村大部份居民以漁業為主,九棚派出所副所長楊文榮今年初從交通隊調到滿州鄉,發現恆春半島海岸線狹長,觀光發展蓬勃,除了游客人潮帶來隨手亂丟垃圾問題,還有隨著洋流,海漂垃圾不斷流向海岸,永遠有清除不完的海岸垃圾。楊文榮表示,游客隨手亂丟及海洋垃圾中最多的塑膠垃圾,經陽光紫外線照射,最后分解成體積比沙粒、塵埃更細的塑膠微粒,透過海洋食物鏈,最后經由食物進入人體,造成健康上的危害。
港仔村社區發展協會理事長潘新金提供活動中心場地,期間屏東區慈警聯誼會召集人甘敏雁親自料理傳統美食油飯,感謝警察人員辛勞與善舉,并準備準備茶水、菜頭粿、鐵蛋、蔬果、熱湯供參與人員享用,所有參加凈灘同仁雖人人滿頭大汗,但都表示能結合社區從事有意義的活動流汗是值得的。
恆春分局同時也向民眾推廣「廉政反貪宣導」,巡官曾惠淑、蔡志明與九棚派出所所長程復國、旭海派出所所長詹明勇共同參加凈灘,更盼望民眾配合,發揮公德心,在海灘游憩時,隨手做環保,將垃圾帶走,只留下美麗腳印。曾惠淑說,加速海岸垃圾清除,除了政府與志工努力之外,民間村里、社區也應共同關心居住環境,一起維護屏東美麗的沙灘與海景。
經過所有人員上午努力凈灘,港仔村沿岸沙灘恢復原本乾凈容貌。屏東區慈警聯誼會推動凈灘凈山不遺余力,結合屏東縣政府警察局恆春分局、九棚派出所、旭海派出所、恆春分局志工中隊、滿州鄉港仔社區發展協會,及恆春國中、枋寮國中、林邊國中等機關、學校、團體,用行動來愛地球愛海洋,在不是暑假戲水旺季的時候,仍清出兩部三噸半環保車的回收物與垃圾。屏東區慈警聯誼會特別呼吁鄉親于日常生活中,盡量避免使用一次使用性的塑膠製品,多使用環保購物袋、環保杯、環保餐具等,并倡議心靈環保,力行簡約生活,留給下一代一個乾凈的地球。
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    香港知名導演杜琪峯獲邀出任第56屆金馬獎評審團主席(金馬執委會提供)香港知名導演杜琪峯獲邀出任第56屆金馬獎評審團主席(金馬執委會提供)

    金馬執委會今天(26日)宣布第56屆金馬獎評審團主席將由三度榮獲最佳導演的香港名導杜琪峯出任。

    接獲邀約的杜琪峰表示,防潮材料0CF6-694468金馬獎是華語電影的至高榮譽,防潮材料0CF6-694468對他的電影是極重要的肯定,在還沒拿到下一個獎座之前,他很榮幸能為它服務,也謝謝金馬執委會主席李安導演的邀請。

    杜琪峯曾8度提名金馬獎最佳導演,并以「鎗火」(37屆)、「大事件」(41屆)、「奪命金」(49屆)3度獲獎,與李行、侯孝賢、許鞍華同列金馬獎最佳導演得獎紀錄保持者;作品并多次入選坎城、威尼斯影展競賽。

    杜琪峯的影視事業是從電視起步,早期執導的膾炙人口作品有「開心鬼撞鬼」、「八星報喜」、「又見阿郎」、「威龍闖天關」、「東方三俠」等。1996年成立銀河映像,更把個人風格推向高峰,不論是監製或導演的「暗花之殺人條件」、「鎗火」、「PTU機動部隊」、「大事件」、「黑社會」、「黑社會以和為貴」、「放?逐」、「奪命金」,不只對香港社會與類型電影做出完美的結合,精彩的場面調度更備受讚譽。

    杜琪峰也被譽為影帝推手,前后將周潤發、周星馳、劉德華、吳鎮宇、任達華、梁家輝、劉青云送上影帝寶座。此外,他也致力推動香港電影發展,培育年輕電影新秀,更挖掘許學文、歐文杰、黃偉杰三位新導演合作首部劇情長片「樹大招風」斬獲各大獎項,成績亮眼。

    第56屆金馬獎頒獎典禮將于11月23日于臺北國父紀念館舉行,10月1日揭曉入圍名單的同時,屆時也將公布所有評審團成員。

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    1▲中醫師提醒,防潮材料0CF6-694468容易痛經的女性必須遠離冰品冷飲,防潮材料0CF6-694468連去冰的飲料,也盡量少碰,尤其在月經前1周或是月經當周,更是不能輕易嘗試,以免癥狀惡化。(圖/ingimage)連日的高溫,讓人熱到受不了,冰品冷飲成為消暑的最佳選擇。不過中醫師提醒,容易痛經的女性必須遠離冰品冷飲,連去冰的飲料,也盡量少碰,尤其在月經前1周或是月經當周,更是不能輕易嘗試,以免癥狀惡化。

    中醫師鄭愛蓮表示,女性在經期或行經前后,容易出現周期性小腹、腰部疼痛,嚴重者甚至劇痛昏厥,中醫稱之為「痛經」。痛經以年輕女性較為常見,有可能是生殖器官器質性病變引起,如子宮內膜異位、盆腔炎、子宮腺肌病等,因此需及早治療。

    從中醫觀點來看,人體器官可分為上焦、中焦及下焦,子宮卵巢等女性生殖系統屬于下焦,理應保暖。但不少愛美女性即使在冬天,上半身裹著厚重大衣,但下半身卻是穿短裙、短褲,容易導致「余血未盡、寒邪入侵」,形成子宮肌瘤,或是內膜增生,進而引發痛經,治療不易。

    此外,現代人幾乎離不開冷氣,夏天常待在冷氣房,冬天原本就寒冷,等于1年4季都處于冰冷環境中,長期下來就形成體質虛寒。加上因夏日炎熱,狂吃冰品、喝冷飲,或大啖西瓜等寒涼的水果,對體質過寒的女性來說無異是雪上加霜,難以擺脫痛經的糾纏。

    鄭愛蓮提到,不少痛經女性抱怨,為了調理身體,這個不能吃,那個不能吃,禁忌何其多。其實,每個人體質不同,不應等同比較,最重要的是了解自己屬于哪種體質,學習如何保養,遠離病痛。

    針對痛經女性,中醫師提醒,應該仔細觀察經血。若有些碎碎小血塊屬正常,絲狀或條狀有1至2公分,或是血塊超過1元個硬幣大小,代表瘀血阻滯,則應提高警覺,調整體質,遠離冰品,重視保暖。只要血塊順利排出體外,就能減少經痛。

    痛經女性該如何保養?鄭愛蓮建議,從初經開始就應做好保暖保護措施,從穿衣及飲食上著手。月經前1周以及月經當周,千萬別碰冰品及寒性水果。其他時間,如果想吃冰,喝飲料,應在太陽下山之前。至于剉冰是最冷最寒的食物,則盡量少吃。

    在治療痛經上,如果癥狀輕微,可以多喝熱茶、熱巧克力,或是吃些紅糖生姜茶。如果很痛,就應該尋求治療。在中醫上,常用「溫經湯」、「當歸芍藥散」、「芍藥甘草湯」,配合活血化瘀的藥物,如能配合針灸,則止痛效果更為明顯。相關新聞夏日戲水要小心!最容易發生「溺水區域」大公開71新制上路》小心挨罰!交通、民生變更資訊一圖報你知影/跑很大!練習馬拉松跑上國道 非洲外籍生誤闖福高

    脂肪肝就是臺語俗稱的「肝包油」。在健康檢查中,防潮材料0CF6-694468最常被腹部超音波掃描發現的異常影像就是脂肪肝。脂肪肝是一般的說法,防潮材料0CF6-694468在病理學上叫做「肝細胞的脂肪變性」。正常的肝臟約有 3~5%重量的脂肪,當脂肪超過5%以上或組織學呈現 30%以上的肝細胞發生脂肪變性,就稱為「脂肪肝」。

    平均每3個國人就有1個有脂肪肝,而且有1/4會產生脂肪肝炎

    而根據肝病防治學術基金會公布的數據顯示,單純脂肪肝(NAFL)在成年人的盛行率目前約達30%,換句話說,每10個人就有3個有脂肪肝的問題。而有脂肪肝的人,其中25%,也就是1/4的脂肪肝患者數后會產生「脂肪肝炎」,也就是脂肪肝合併肝細胞發炎、壞死。脂肪肝炎形成之后,若未積極介入治療,不太可能會回復單純脂肪肝或正常肝。

    造成脂肪肝的主要原因就是肥胖

    一般而言,肥胖是造成脂肪肝的最重要原因,多數體重超標的人身上都有程度不同的脂肪肝,國內外的報告都發現,BMI(身體質量指數)超過30以上者, 80%以上都有脂肪肝,且隨著體重增加,比例越高,此外,有部份糖尿病患也會同時有脂肪肝的癥狀,因為成年后的糖尿病患者絕大部分都有肥胖狀況,這類人體內的血液胰島素和脂肪酸都偏高,而脂肪肝的發生和這兩個物質有密切的關聯性。

    想到消除脂肪肝,就必須從改變生活習慣做起,必須將下面3件事同步進行。

    一、調整飲食:

    錯誤的飲食習慣很容易導致脂肪肝,例如「一天多餐吃高熱量食物」就是錯誤的飲食習慣,同樣是一天攝取2000大卡高熱量的食物,分成三餐吃,跟分成五、六餐吃比較,后者特別容易堆積脂肪形成脂肪肝。

    正確的飲食攝取觀念是「吃營養、不要吃熱量」,像是容易造成脂肪累積的澱粉類食物就得控制適量,并多吃蔬果、蛋白質及低脂肪食物。多吃蔬菜可增加飽足感、減少總熱量的攝取,相對便能有助于減少肝臟脂肪的堆積。

    二、持續運動:

    光吃不動當然會造成肥胖,而許多人懶到只想靠散步來減肥,但散步半小時卻只能消耗80大卡,換算來看,一個炸雞塊餐下肚所產生的400大卡熱量,就必須散步2.5小時才能消耗得掉。所以,對于有脂肪肝的人來說,有效率的減重方式是做中等強度的運動,例如快走、慢跑、打球、游泳、跳舞或騎腳踏車等,都能有效減重,同時消除脂肪肝。

    三、堅持減重:

    運動雖然重要,但光靠運動控制體重并不容易。有個關于減重的口訣是:「1天少吃770(大卡),10天減掉1公斤」。想消耗掉這多出來的770大卡,得散步4.8小時,但如果從控制減量飲食下手,就能做到更有效的控制。一般而言,只要能夠漸進式地減少熱量攝取,例如每天比需要消耗的熱量少吃500大卡,以及每週運動3~5天、每次30~60分鐘,體重自然能逐漸減輕,而脂肪肝的癥狀就能慢慢改善,甚至消失。

    研究發現有9成的脂肪肝患者都無法減重超過5%

    不過,這3件都是聽起來很簡單的事情,卻都是知易行難的事情。根據國外的研究統計,只要能夠減輕體重超過10%,脂肪肝的改善率就可以達到100%,但實際上卻只有10%的人能夠達到這個目標。研究顯示,有70%的人能夠達到減重5%的目標,讓脂肪肝改善率達到35%,但就再也無法持續下去,能讓自己體重再減至7%的人,竟然只剩12%,而復胖的結果導致脂肪肝的程度又再度增加,從此陷入反覆胖瘦的循環之中。

    參考資料:肝病防治學術基金會《肝臟變胖可逆轉 拒絕脂肪肝!》

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    文/陳亦云 圖/何宜庭

    21335e9bda64ca14abea088f95d88305.jpg【大成報記者高金次新北報導】
    新北市政府于(26)日于市政會議由市長侯友宜親自對職業安全衛生領域表現卓越之13家事業單位和4名勞工頒獎,防潮材料0CF6-694468包含臺灣自來水、防潮材料0CF6-694468臺電核一廠、南亞科技、建國工程等榮獲「優良單位」特優獎;皇昌營造「新店區中央新村北側社會住宅新建統包工程」及潤弘精密「三峽國光段青年社會住宅新建統包工程」亦獲「優良公共工程」特優獎;傅籌瑩及王勇勝獲頒「個人敬業樂業」特優獎殊榮。其中建國工程「賓陽建設新莊中原段住宅大樓新建工程」亦因連3年得獎,將角逐勞動部主辦之全國工安優良單位五星獎,爭取更高榮耀。

    侯友宜表示,提升職業安全衛生水準,建立友善工作環境,保障工作者的安全與健康,須長期有賴工安團隊的努力,因此今日特地調整獻頒獎順序,將工安獎挪至首位頒發,以表謝意及肯定。侯友宜表示,希望轄內的企業都能向本次受獎的事業單位和個人看齊,持續營造工作者安全與健康的作業環境,達成預防職業災害之目的,并透過工安文化提昇改變,讓勞工在職場付出時更安心,共同創造勞雇雙贏,落實安居樂業。

    本次獲獎單位之主要特色,除落實基本安全衛生管理工作外,亦有採取輔助設備強化管制成效,如設置職業安全衛生防護措施展示區;確實執行高危害風險緊急事件處置;運用臉部辨識系統及三叉機門禁管制設備;于高墜落危險之電梯井採用即時監控與警報系統;應用虛擬實境模擬(VR)體驗主要作業危害及使用無人機進行作業巡視;上述作法皆能在安全衛生管理上有效獲得助益。

    勞工局陳瑞嘉局長說,依「新北市政府加強公共工程職業安全衛生管理及獎勵作業要點」規定,經工安獎選拔獲頒優良公共工程特優獎之廠商,可在獲獎1年內參與市府各機關工程採購招標案時,享有押標金、履約保證金或保固保證金減收50%的優惠。希望持續透過上述獎勵,吸引更多優良營造公司投入市府的公共工程興建,提升整體公共建設的工安水準。

    圖片說明:第8屆新北市工安獎,侯友宜于市政會議親自頒發工安獎,肯定對職安領域表現卓越的事業單位及勞工侯市長親自讚許表揚。(圖:勞工局提供)

    0f8626370c747f8ffbd99e026d7998c6.jpg【大成報記者高金次新北報導】
    五股綠竹農村再生社區將辦理農再執行計畫,防潮材料0CF6-694468集合居民力量自行完成木平臺及木棧道的維護及修繕,防潮材料0CF6-694468共同改善家園環境。社區已于6月15日舉辦【2019綠竹社區「筍香情濃,緣聚觀音」綠竹筍行銷推廣開幕活動】,歡迎民眾閑暇時走訪社區,品嚐綠竹筍。

    五股綠竹社區一直是旅游的重要景點,位于觀音山國家風景區內,因為氣候適宜、土壤適種,加上專業的耕種技術,讓這里的綠竹筍鮮甜細嫩,甜美可口。臺灣大象鼻蟲 (俗稱筍龜) 是綠竹社區的一大標誌,牠隨著竹子伴生,由此可見在長期無農藥的栽種之下,社區的生態環境維護得宜。另外綠竹社區擁有觀音山賞鷹圣地的地理優勢,獨角仙、螢火蟲、蛙類與蛇類的出沒也讓社區成為生態寶庫,讓生態愛好者趨之若鶩。

    社區內三座埤塘原木景觀與木棧道隨著風吹日曬雨淋,很多地方的木頭已經損壞,需要進行油漆及維護,以延長設施的使用年限,并確保游客的安全。社區在今年度申請農再執行計畫,由社區居民自己動手進行維護及修繕,凝聚了社區的向心力。

    五股綠竹社區楊海涂理事長表示,農再計畫最終要能將軟硬體設施轉換成經濟收益,才是農再永續發展的關鍵,感謝新北市政府農業局與水保局的輔導與支援,使社區經營的旗竿湖農場5年來到訪的游客累計超過15萬人次。有了農村再生計畫的挹注,使社區得以無后顧之憂的發展產業,并回饋社區居民安居樂業,至今更看到青年開始返鄉,一同為社區努力。

    圖片說明:來五股綠竹社區認識大象鼻蟲品嚐綠竹筍。(圖:農業局提供)

    02ffe50ef0ce06694a642207b9245a5b.jpg【大成報記者高金次新北報導】
    您還拿著「綠色」的永久效期身心障礙手冊嗎?還沒換成「粉紅色」的身心障礙證明嗎?依據「身心障礙權益保障法」規定,防潮材料0CF6-694468持永久效期身心障礙手冊者,防潮材料0CF6-694468應于108年7月10日前完成換發身心障礙證明,未于期間內完成換證者將會影響您的福利與權益喔!

    新北市政府社會局身心障礙福利科長徐綺櫻表示,新北市原須換證人數達10萬2,946人,市府自104年7月11日起主動透過各種管道通知民眾換證,聯繫不上的身心障礙者透過政府相關機關系統勾稽查詢或由社工及區公所人員協助逐案電訪、家訪,已經完成99%,尚有1%約1,900余人未換證,未換證原因可能為原使用居家服務有免費時數,或領有身心障礙專用停車證,但停車證至108年7月10日將到期,逾期也無效,也有因居家遷移等因素,目前聯繫不上,須再透過各資料比對協尋。

    徐綺櫻說,其實換發身心障礙證明手續相當簡單,只要攜帶原有的身心障礙手冊和3張一吋半身照片及身分證、印章,至戶籍所在地區公所社會人文課,即可現場換發;如委託代辦,請代辦人另攜帶身分證,她呼吁倘持有永久效期身心障礙手冊且尚未辦理換證者,請儘速辦理換發。

    徐綺櫻強調,換發身心障礙證明后,皆會有社工人員進行電話貼心關懷,提供身心障礙福利資訊及評估服務使用需求,讓身心障礙福利服務可以更貼近身心障礙者,考量有部分身心障礙者因行動不便、疾病或家中有特殊狀況導致無法至區公所換證,可以用郵寄辦理換發,也可來電由專人到宅協助換證事宜。

    圖片說明:新北市「身障證明」提醒尚未換發為粉紅色應儘速換證。(圖:社會局提供)

    遭槍殺身亡的偵查佐劉三榮26日公祭,防潮材料0CF6-694468場面哀戚。▲遭槍殺身亡的偵查佐劉三榮26日公祭,防潮材料0CF6-694468場面哀戚。(圖/記者陳圣璋翻攝)遭槍殺身亡的臺南市警局刑警大隊偵查佐劉三榮,今(26)日上午舉行告別式,臺南市長黃偉哲親自到場致祭,臺南市警局及親友百余人到場送劉員最后一程,許多人難忍悲痛淚含眼眶,場面哀戚。

    ▲南警列隊悲送劉三榮最后一程。(圖/記者陳圣璋翻攝)

    臺南市長黃偉哲祭拜前,由臺南市警察局局長黃宗仁等人陪同,前往劉三榮老家,向劉員阿嬤表達慰問,年邁的阿嬤頓時悲從中來,淚流滿面。

    ▲白髮人送黑髮人,劉三榮年邁的阿嬤難忍悲慟,淚流滿面。(圖/記者陳圣璋翻攝)

    公祭選在劉員柳營老家旁舉行,臺南市警局各單位代表,以及劉員親友均到場送劉員最后一程,公祭前天空下起細雨,讓場面倍添哀傷。公祭由黃偉哲市長主祭,臺南市警長黃宗仁率各單位警察代表近百人到場祭拜。相關新聞影/臺南父偕子燒炭自殺 父救活、子一死一未脫險專訪/從成醫喋血案 探職場霸凌的可怕史上頭一遭!「龍介仙」為美國知名動畫配音

    好心酸 幼童自塞棉絮入耳中阿嬤驚嚇趕緊拉出▲因為父母親長期在北部工作,防潮材料0CF6-694468小男童疑似沒有安全感,防潮材料0CF6-694468經常將棉線塞入耳中或鼻孔,讓家人非常擔心。(圖/朱男提供)臺東縣一名4歲小男童,因父母北上工作寄住在阿嬤家,日前小男童將長20多公分的棉線塞入耳中,還好阿嬤的女婿及時發現,將棉線拉出;但小男童卻說一點都不會痛,而且還經常這樣做,讓阿嬤相當擔心。

    臺東市上班的朱姓男子,日前假日帶著女兒到大武鄉岳母家,岳母家有一對4歲和5歲的小兄妹,小兄妹的父母親在臺北工作,由阿嬤照顧;朱姓男子說,回岳母家時,女兒會習慣幫岳母照顧的小兄妹掏耳朵,這次回去時,他幫5歲男童掏耳朵,忽然大聲尖叫,大家都受到驚嚇,趕緊問到底怎么了。

    女兒指著小男童耳朵說,「里面有怪東西」,岳母仔細一看也嚇一大跳,「原來耳朵里面有一團棉絮」;朱姓男子趕緊將小男童耳中的棉線拉出來,拉出時竟然是一條長達20多公司的棉線,讓家人相當驚訝。

    阿嬤問小男童,耳朵里怎么會有這個?小男童說,睡覺的時候習慣撕破被被,將棉絮塞到鼻孔和耳朵;阿嬤問,不會痛嗎?男童搖頭說「不會痛!」并用天真的表情,很稚嫩的聲音回答,答案卻讓家人很心酸。

    朱姓男子表示,他后來幫男童禱告,希望天主照顧他,不要讓他再將東西塞入耳朵,同時他也和小男童聊了一下,小男童卻說,「這樣才會睡著」;家人研判可能是因為小男童的父母親長期在北部工作,很少回家,小男童只能用這樣的方式尋求安全感。

    ▲朱男為小男童祈禱,希望小男童不要再做這樣的事情。(圖/朱男提供)相關新聞客鼓鳴心-鼓王爭霸戰將登場 27隊伍爭奪總冠軍印尼籍漁工遭魟魚刺傷 空勤急送就醫救回一命大陸漁船捕魚想越界 海巡出動攔截驅離


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